Meditation

Die Meditation ist ein zentrales, nicht weg zu denkendes Element aller traditionellen spirituellen Wege und ist das Mittel der Wahl, um den Geist zu Ruhe kommen zu lassen. In der durch die Meditation immer wieder gefundenen Stille kann der Geist zur Ruhe kommen, Heilung und einen Gegenpol zum hektischen Alltag finden. Das Erreichen dieser Stille ist keine Selbstverständlichkeit, sondern immer wieder eine Herausforderung, der wir uns gemeinsam stellen und uns dabei gegenseitig unterstützen. 

Wir orientieren uns in unserer Meditation an der Tradition des Theravada-Buddhismus, ergänzen dies aber durch Yoga-Elemente zwischen den Sitzungen, um den Körper zu öffnen und die für uns oftmals ungewohnten körperlichen Belastungen durch das Sitzen in der Meditation auszugleichen. Wir sind alle gemeinsam auf einem Weg und wollen diesen nicht mit Gewalt und Kraft, sondern mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Gemeinschaft und Harmonie miteinander und mit dem eigenen Körper gehen. 

Ich habe seit über 30 Jahren eine tägliche Meditationspraxis, die mir durch schwere Krisen in meinem Leben geholfen hat und will diese Erfahrungen sowie Lehren, die ich aus Rückschlägen gezogen habe, gerne weitergeben und teilen. 

Für die Teilnahme an der Meditation ist keine Vorerfahrung notwendig. Bringt bequeme Kleidung mit, in der ihr euch wohl fühlt. Wenn vorhanden, könnt ihr gerne ein Meditationskissen oder eine Meditationsbank. Wir haben aber auch Meditationskissen vorrätig.